お疲れ様です。 筋トレ歴28年。現在はジムでのトレーニングを中心に行っていますが、過去には自宅にあるもので工夫して鍛えようと試行錯誤し、「家トレの限界」と「怪我のリスク」を身をもって痛感してきたベテランです。 突然ですが、自宅での脚トレ、正直…