はじめに 筋トレを始めると、ジムや動画で耳にする専門用語に戸惑うことはありませんか？本記事では、初心者がまず押さえておきたい筋トレ用語を10個厳選し、実践的なアドバイスも添えてわかりやすく解説します。 1. アイソメトリック 静的トレーニングのこ…