はじめに 筋トレを始めたばかりの頃に、無理をして怪我をしてしまった経験はありませんか？膝や手首の痛みなど、初心者が陥りやすい怪我を防ぐためのポイントを今回の記事で解説します。安全に筋トレを楽しむための基本を押さえていきましょう！ 1. よくある…