お疲れ様です。 筋トレ歴28年、今は「自炊効率化オタク」として、いかに楽をして栄養を摂るかばかり考えているトレーニーです。 突然ですが、自炊で一番面倒なことって何でしょうか？ 調理そのものではありません。「後片付け」ですよね。 私も昔は、「鶏む…