お疲れ様です。筋トレ歴29年の「効率化オタク」です。 記事に入る前に、ひとつだけ正直にお伝えさせてください。 この記事ではアフィリエイトリンクを使用しています。私が収益を得ることを隠すつもりはありません。 ただ、その対価として、あなたには「失敗…

はじめに こんにちは。筋トレ歴28年、超マッチョではなく「健康的な体型を細く長く維持すること」をモットーにしているあんぽんぱんです。 「筋トレを始めたいけど、続かない…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は私も、最初から意志が強かったわけではあ…

はじめに：完璧じゃなくていい、「細く長く」が最強 「筋トレを始めても、どうしても続かない……」 そんなふうに自分を責めていませんか？ 私は今年で筋トレ歴28年になりますが、正直に告白します。私も、これまで何度もサボっていますし、何度もやめています…