お疲れ様です。 筋トレ歴29年の「効率化＆コスパ追求」トレーニーです。 久しぶりの更新になってしまいました。言い訳させてください……。 この春から1年間の育休に入り、息子の頻回ミルクと背中漏れウンチの処理という予測不能なミッションに追われ、ブログ…