お疲れ様です。 筋トレ歴28年、かつては「セット数を数え間違えたら不安でやり直す」ほどの完璧主義者だった、現在は「体との対話」を重視する40代トレーニーです。 「年齢を重ねてから筋トレなんて無理では？」 「膝や腰を痛めるのが怖い」 そんな不安をお…