1. はじめに 脚トレに慣れてきた中級者の多くが感じるようになるのが、「脚のバランスの悪さ」や「膝のブレ」。中でも“内もも（内転筋）”の弱さは、フォームや見た目の問題に直結します。 スクワットで膝が内側に入ってしまう（ニーイン） 太ももの外側ばか…